¿Que es COACHING?

¿Porqué lo necesito?

Tánto hemos valorado la autosuficiencia en nuestros tiempos que a veces en difícil que alguien pueda ayudarme. Sobre todo si siento que las cosas no me han salido demasiado mal.

El coaching es un proceso extremadamente rico en el que el poder de la decisión sigue recayendo el mi. El coach, sin embargo, me acompaña, observa y comparte sus observaciones. Como el entrenador deportivo, que orienta a que su atleta de lo mejor de si, el coach simplemente me apuntala para lograr lo que yo quiero.

Este tipo de apoyo se asemeja al que recibo de un buen amigo. De hecho, mi mejor coach: Sandy, cuando eramos jóvenes, se quejaba de que yo la escuchaba en lo que me decía y luego hacía lo que me daba la gana. Con el tiempo comprendimos que de eso se trata: tener el lujo de otro punto de vista, del apoyo incondicional y de todo lo que implica alguien a tu lado, sin perder el enfoque de que el paso tengo que darlo yo.

En el Modelo Quidam de Coaching, el enfoque está en construir la autoestima suficiente para tomar acciones permanentes y evolutivas que me dirijan a donde quiero y me permitan ir mas allá de las acciones exitosas pasadas.

Hoy por hoy, ¿quiénes son mis coaches? ¿En quién confío para decirme honestamente cómo me ve? ¿Cómo me entero de lo que realmente quiero?

Si aún no lo has hecho, responde este cuestionario, te ayudará a afinar tus metas. (Por ahora solo está en inglés. Espero pronto ofrecerlo en español)

Freegoalsreport-Quiz

RESOLVER O SUPERAR

Todos nos hemos topado alguna vez con un problema que parece ser irresoluble. En particular, una relación que no nos gusta. Unas circumstancias desfavorables que parecen no tener fin. Es fácil elegir la frustración en esos momentos y creer que no hay salida.

Pensar así nunca nos saca del apuro.

Bien lo decía C. Jung:
Los más grandes e importantes problemas de la vida son fundamentalmente irresolubles. Nunca pueden resolverse, solo superarse.

¿Superarse? ¿Cómo es eso? El meollo consiste en adquirir un nuevo nivel de conciencia respecto a la dificultad, en particular a mi participación en ella.

Podrías preguntarte:

1) Si yo hubiese elegido esta situación, tal como está, de manera inconciente, ¿Porqué lo habría hecho? ¿Qué estoy ganando dentro de tánta pérdida?

2) ¿Cómo contribuyo yo a que continúe esta situación? ¿Qué puedo cambiar YO -sin que intervenga el otro- para moverme de donde estoy?

3) ¿En qué estoy siendo defensivo? ¿Qué miedos míos evitan que tome otro camino?

Estas tres preguntas pueden ser un buen punto de partida para pasar a un nuevo nivel de conciencia. También el visualizarme en la solución y observar lo que YO hago o dejo de hacer en esa situación. He encontrado que cuando menos lo espero, los vientos cambian y todo cae en su debido lugar. El río que antes me ahogaba ahora es un vaso de agua y yo he salido fortalecida de la experiencia.

Así que, no te empeñes en resolver. DISUELVE tus problemas a través de la conciencia. Tu coach puede ayudarte. O incluye aquí tus comentarios y escucha lo que otros tienen que decir...

ESUCHAR PRIMERO, HABLAR DESPUES

PRACTICA TU ESCUCHA

La apertura es la base de todo aprendizaje sobre mi mismo. Dicho esto, es importante recordar que la apertura empieza por el escuchar y el rol del escucha es la posición MAS PODEROSA para efectuar un cambio en una relación y en la profundidad de la comunicación con alguien. En esta semana, busca escuchar mas a las personas con las que has entrado en conflicto en semanas anteriores. El escucha debe ser profundo y dirigido a interesarte en el contenido completo de lo que quiere expresar el otro. Estos puntos ayudarán en el proceso:

1. No por escuchar, estoy de acuerdo.
2. Quiero entenderte, especialmente porque tu punto de vista es muy distinto al mío.
3. Puedo anotar mis reacciones a tus comentarios, en lugar de saltar a la posición de hablar. Una vez que los anoto, los dejo en el papel y no en mi mente, concentrándome de nuevo en escucharte.
4. Si en algún momento estoy pensando en mi reacción en lugar de escucharte, lo digo abiertamente y me vuelvo a conectar con tu mensaje.
5. Al "terminar" de escucharte, te comparto lo que te escuché decir - música y letra - es decir, incluyendo lo que no dijiste pero yo percibí.
6. Valido contigo si lo que yo escuché y lo que quisiste decir se parecen.

Anota cómo te va en este proceso y escribe aquí tus comentarios para que podamos dialogar al respecto.

Lleva un "diario" de lo que aprendes de ti escuchando...

¡Hasta pronto!

Vamos Por Una Vida Mejor

Hola! Este sitio es un lugar ideal para buscar inspiración en el camino de coaching que has emprendido. Aquí podremos compartir ideas, conversar, intercambiar información y alimentar nuestro espíritu. Escribiré aquí sobre las cosas que ustedes, los receptores de lifecoaching me inspiran, me preguntan, me enriquecen. ¡Bienvenido seas, amigo!